Chaque jour, pensez à votre réveil :

Aujourd’hui j’ai de la chance de me réveiller

Je suis vivant,

J’ai une vie humaine précieuse,

Je ne vais pas la gaspiller,

Je vais utiliser toutes mes énergies pour me développer,

Pour ouvrir mon cœur aux autres,

Pour atteindre l’éveil pour le bénéfice de tous les êtres vivants.

Je vais avoir des pensées aimantes pour les autres,

Je ne vais pas me mettre en colère ou penser mal aux autres

Autant que je peux.

(14e Dalaï Lama)